Khi Nào Cho Trẻ Ăn Dặm Được?
Ăn dặm là cột mốc quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, cho bé ăn dặm quá sớm hoặc quá muộn đều có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và sức khỏe lâu dài. Vì vậy, bố mẹ cần nắm rõ thời điểm phù hợp và các dấu hiệu cho thấy bé đã sẵn sàng.
1. Độ tuổi lý tưởng để bắt đầu ăn dặm
Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và các chuyên gia nhi khoa:
Trẻ nên bắt đầu ăn dặm khi tròn 6 tháng tuổi
Trước 6 tháng, sữa mẹ hoặc sữa công thức vẫn là nguồn dinh dưỡng chính và đầy đủ nhất cho bé. Lúc này, hệ tiêu hóa của trẻ chưa hoàn thiện để xử lý thức ăn đặc.
2. Dấu hiệu cho thấy bé đã sẵn sàng ăn dặm
Ngoài yếu tố tuổi, bố mẹ nên quan sát các dấu hiệu sau:
-
Bé ngồi vững đầu và cổ, có thể ngồi với sự hỗ trợ
-
Bé không còn phản xạ đẩy lưỡi ra ngoài khi có thức ăn đưa vào miệng
-
Bé tỏ ra hứng thú khi thấy người lớn ăn, nhìn theo, chóp chép miệng
-
Bé mở miệng khi thấy thìa, biết đưa thức ăn vào miệng
-
Bé vẫn bú sữa tốt nhưng nhanh đói hơn bình thường
👉 Nếu bé có đa số các dấu hiệu trên, bố mẹ có thể bắt đầu cho bé làm quen với ăn dặm.
3. Có nên cho bé ăn dặm sớm hơn 6 tháng không?
Không nên, trừ khi có chỉ định đặc biệt từ bác sĩ.
Ăn dặm quá sớm có thể gây:
-
Rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy
-
Nguy cơ hóc nghẹn
-
Tăng nguy cơ dị ứng thực phẩm
-
Ảnh hưởng đến việc bú sữa mẹ
4. Những nguyên tắc quan trọng khi bắt đầu ăn dặm
Khi bé mới tập ăn dặm, bố mẹ nên nhớ:
-
Ăn từ loãng đến đặc, từ ít đến nhiều
-
Ăn từ 1 bữa/ngày, sau đó tăng dần
-
Ưu tiên thực phẩm đơn giản: bột gạo, rau củ nghiền, trái cây
-
Không nêm gia vị (muối, đường) cho bé dưới 1 tuổi
-
Luôn theo dõi phản ứng của bé để phát hiện dị ứng sớm
5. Ăn dặm là bổ sung, không thay thế sữa
Trong giai đoạn đầu:
-
Sữa mẹ/sữa công thức vẫn là nguồn dinh dưỡng chính
-
Ăn dặm giúp bé làm quen mùi vị, kết cấu thức ăn và rèn kỹ năng nhai nuốt
Thời điểm tốt nhất để cho trẻ ăn dặm là khi bé tròn 6 tháng tuổi và có các dấu hiệu sẵn sàng. Việc ăn dặm đúng thời điểm, đúng cách sẽ giúp bé phát triển khỏe mạnh, giảm nguy cơ rối loạn tiêu hóa và tạo nền tảng thói quen ăn uống tốt sau này.
Bố mẹ hãy kiên nhẫn, quan sát bé và đừng quá nóng vội - mỗi em bé có tốc độ phát triển khác nhau
