Buổi sáng thức dậy, bạn cảm thấy miệng khô và có vị đắng khó chịu? Đây là hiện tượng khá phổ biến. Đa phần không quá nguy hiểm, nhưng nếu kéo dài thì bạn nên chú ý vì có thể liên quan đến sức khỏe răng miệng, tiêu hóa hoặc gan.
Dưới đây là những nguyên nhân thường gặp:
1. Vệ sinh răng miệng chưa tốt
Trong khi ngủ, lượng nước bọt tiết ra ít hơn bình thường. Vi khuẩn trong khoang miệng dễ sinh sôi và tạo mảng bám trên lưỡi, răng. Điều này khiến bạn có cảm giác đắng miệng khi thức dậy.
Dấu hiệu đi kèm:
-
Hơi thở có mùi
-
Lưỡi trắng
-
Cảm giác khô miệng
Cách khắc phục:
-
Đánh răng 2 lần/ngày
-
Dùng chỉ nha khoa
-
Vệ sinh lưỡi nhẹ nhàng mỗi sáng
2. Trào ngược dạ dày thực quản
Một trong những nguyên nhân phổ biến là bệnh Trào ngược dạ dày thực quản (GERD). Khi nằm ngủ, axit dạ dày có thể trào ngược lên thực quản và khoang miệng, tạo vị đắng hoặc chua.
Dấu hiệu nhận biết:
-
Ợ nóng, ợ chua
-
Đau tức ngực
-
Ho khan về đêm
Cách cải thiện:
-
Không ăn quá no trước khi ngủ
-
Tránh đồ cay, dầu mỡ
-
Kê cao gối khi ngủ
3. Vấn đề về gan, mật
Gan có vai trò đào thải độc tố và sản xuất mật để tiêu hóa chất béo. Khi chức năng gan suy giảm hoặc mật tiết không đều, cơ thể có thể xuất hiện vị đắng trong miệng.
Một số bệnh lý liên quan như Viêm gan B có thể gây mệt mỏi, vàng da, chán ăn và đắng miệng.
Nếu đắng miệng kéo dài kèm:
-
Vàng da
-
Nước tiểu sậm màu
-
Ăn uống kém
Bạn nên đi kiểm tra sức khỏe sớm.
4. Tác dụng phụ của thuốc
Một số loại thuốc kháng sinh, thuốc điều trị tim mạch hoặc vitamin tổng hợp có thể gây thay đổi vị giác tạm thời.
Nếu bạn mới dùng thuốc và xuất hiện đắng miệng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.
5. Căng thẳng, thiếu ngủ
Stress kéo dài làm rối loạn hormone và hệ tiêu hóa, có thể gây khô miệng, đắng miệng vào buổi sáng.
Hãy:
-
Ngủ đủ 7–8 tiếng
-
Hạn chế sử dụng điện thoại trước khi ngủ
-
Tập thể dục nhẹ nhàng
Khi Nào Cần Đi Khám?
Bạn nên đi khám nếu:
-
Tình trạng kéo dài trên 1–2 tuần
-
Kèm đau bụng, buồn nôn
-
Có dấu hiệu bất thường về gan hoặc tiêu hóa
Đắng miệng buổi sáng đôi khi chỉ là vấn đề nhỏ, nhưng cũng có thể là tín hiệu cơ thể đang cảnh báo bạn điều gì đó.
Ngủ dậy miệng hơi đắng có thể do vệ sinh răng miệng kém, trào ngược dạ dày, vấn đề về gan hoặc căng thẳng. Hãy chú ý thói quen sinh hoạt và theo dõi cơ thể mình. Nếu triệu chứng kéo dài, đừng ngần ngại kiểm tra sức khỏe để được tư vấn kịp thời.
